Perjantai, 5.3.2021
Leila, Laila
Tavallinen kuntoilija voi tehostaa treeniään helposti kiinnittämällä kehoonsa painoja – Asiantuntijoiden mielestä lisäpainoista on hyötyä liikunnassa, mutta nilkkapainoista heillä on eri näkemykset
Personal trainer Timo Haikaraisen mukaan nilkkapainot sopivat parhaiten reippaaseen kävelyyn.
Korona-aika on ollut lenkkeilyn kulta-aikaa. Säännöllinen ulkona liikkuminen auttaa jaksamaan kuormittavassa arjessa ja kohentaa kuntoa ja hyvinvointia.
Haluatko lukea koko artikkelin?
Kotimaa 5.3. 17:13 TILAAJILLE
Remonttibuumi näkyy Tulikiven tuloksessa - Konsernin liikevaihto ja tulos kasvusuunnassa, varsinkin sauna-…
Kotimaa 5.3. 17:01
The Chosen Ones -jengin jäsenille yli neljän vuoden vankeustuomiot cannonballilaisten tapon yrityksistä…
Kulttuuri 5.3. 16:51 TILAAJILLE
Teatteriarvio: Työttömien teatteri luo eläviä tiloja ja persoonallisia henkilöhahmoja Merta edemmäs -näytelmässään
Luetuimmat
Pohjois-Karjalan ravintolat pysyvät auki, koululaiset talvilomalle - uusi arviointi ensi viikolla
TILAAJILLEPohjois-Karjalan Osuuskauppa käynnistää yt-neuvottelut - "Tavoite on, että työntekijöitä ei jouduta irtisanomaan"
TILAAJILLEJoensuun Raatekankaan tulitaistelusta vankeutta useille jengiläisille - raskaimmat tuomiot tapon yrityksistä
TILAAJILLESuomen ensimmäisiä luisteluhiihdon spesialisteja – MM-viestivoittaja Jaana Savolainen sai Outokummusta elämälle pohjan, joka kantaa nyt Lahdessa
TILAAJILLEKiteellä siirrytään kesäkuuhun mennessä monialaiseen poliisitoimintaan - Päätös liittyy poliisin toiminnan kehittämistyöhön
TILAAJILLEKuorma-autosta pumpattiin polttoainetta Joensuussa – poliisi pyytää havaintoja
Joensuu, Kontiolahti ja Liperi haastavat laturetkeilemään talvilomalla - Ihmisiä kannustetaan tutustumaan maakunnan uusiin hiihtokohteisiin
TILAAJILLEUimaharjussa asuvasta Keijo Penttisestä tuli eläkepäivillä Pelle Peloton – rakensi kotimaisemiinsa lappilaistyylisen maisemamajan
TILAAJILLEKoronarokotteiden toimituksessa viivettä - Siun soten uusi verkkoajanvarausjärjestelmä avautuu ensi maanantaina
Mustalista: Puhumatta parempi
TILAAJILLE
