Perjantai, 5.3.2021 
Leila, Laila
Lina Kuusisto (vas.) ja Kirsti Sippel ovat molemmat sairastaneet anoreksian. Anoreksia on syömishäiriöistä harvinaisin.

Laihuuden ihannointi altistaa syömishäiriöille – "Ajattelin vuorokauden ympäri ruokaa, ja elämä kaventui", Lina Kuusisto, 26, muistelee

Hyvinvointi TILAAJILLE 
Syömishäiriöön sairastuneen elämä on täynnä aikatauluja. Sairaus määrittää ihmissuhteita, työntekoa, opiskelua ja harrastuksia.
Miiko Taka (vas.) ja Siiri Meijanen sekä ratsut Esko ja Helge yhteisen ratsastustuokion jälkeen.

Rakkaus ratsastamiseen yhdistää Miiko Takaa ja Siiri Meijasta, vaikka heillä on ikäeroa lähes 45 vuotta – "Ison eläimen kanssa puuhatessa on keskityttävä olennaiseen", Taka sanoo

Hyvinvointi TILAAJILLE 
Ikäeroa lähes 45 vuotta mutta sama intohimo. Jyväskyläläisille Miiko Takalle, 57, ja Siiri Meijaselle, 13, ratsastus on rakkain liikuntaharrastus. Se on niin tärkeä, että muu liikkuminen on mietitty niin, että…
Maija Ilmoniemi pitää yllä Facebookin Korona-ajan sinkut -ryhmää.

Deittailusta on tullut aiempaa stressaavampaa – "Sinkut analysoivat asioita vähän liikaa eivätkä anna itselle tai toiselle mahdollisuutta", pohtii yksin elävä Maija Ilmoniemi, 39

Hyvinvointi TILAAJILLE 
Deittailun pitäisi olla mukavaa, mutta asiantuntijoiden mukaan monet sinkut kokevat sen aiempaa stressaavammaksi. Tämä koskee kaikenikäisiä mutta etenkin nuoria aikuisia.
Matti Laine on huomannut, että parisuhteen merkitys korostuu etenkin silloin, kun elämässä on vaikeaa.

"Kyllä sitä voi työpaikkaromanssiksi sanoa"– Näyttelijä Elina Ylisuvannon ja käsikirjoittaja Matti Laineen suhde sai räjähtävän alun, joka yllätti etenkin Ylisuvannon

Hyvinvointi TILAAJILLE 
Taiteilijapariskunta Elina Ylisuvannon, 38, ja Matti Laineen, 44, rakkaustarina sai alkunsa teatterin näyttämöllä. Silti se oli alusta asti totisinta totta.
Yksityisesti teetettyjen laboratoriotutkimusten suosio alkoi kasvaa pari vuotta sitten, kun niitä alettiin paketoida ja markkinoida näkyvämmin esimerkiksi sosiaalisessa mediassa.

Verikokeissa käydään myös uteliaisuudesta eli ilman lääkärin lähetettä – "Joskus tutkimustulos voi olla viitearvojen sisällä ja ihminen silti sairas, tai tulos voi olla viitearvoa suurempi tai pienempi, mutta se ei tarkoita sairautta"

Hyvinvointi TILAAJILLE 
Nykyajan trendeihin kuuluu oman kehon ja terveydentilan tarkkailu ja mittaaminen. Tämä voi tarkoittaa myös sitä, että laboratoriotutkimuksiin, kuten verikokeisiin, hakeudutaan ilman lääkärin lähetettä ikään kuin varmuuden vuoksi.
Yhä useampi pyrkii parantamaan hyvinvointiaan kävelemällä luonnossa, jumppaamalla etänä ja pyöräilemällä.

"Kaiken hifistelyn jälkeen ihmiset haluavat palata takaisin perusasioihin" - Tällaisia ovat tämän vuoden hyvinvointitrendit

Hyvinvointi TILAAJILLE 
Takaisin luontoon, paluu perusasioiden äärelle.
Lumiukko on hyvä ryhtimalli. Kaikki kerrokset päällekkäin, Ella ja Liisa Kouvonen neuvovat.

Seiso kuin lumiukko, sillä ryhdikkäästä olemuksesta on paljon hyötyä – "Kehon kannalta paras asento on aina seuraava asento", fysioterapeutti Liisa Kouvonen vinkkaa

Hyvinvointi TILAAJILLE 
Nyt meidän kaikkien täytyy tehdä ryhtiliike. Näin sanoi pääministeri Sanna Marin (sd.) kehottaessaan kansaa ottamaan koronaan liittyvät rajoitukset vakavasti.
Psykoterapeutti Erja Vanhala luonnehtii itseään ulospäinsuuntautuneeksi ihmiseksi, joka on kiinnostunut muiden ihmisten elämäntarinoista.

Psykoterapeutti Erja Vanhala, 57, tuntee pääsevänsä myös etävastaanotolla lähelle asiakasta – "Odotan silti normaalioloja, sillä ilmeet, eleet ja kehonkieli välittyvät parhaiten kasvotusten"

Hyvinvointi TILAAJILLE 
Lievää kaaosta ja pirusti teknisiä ongelmia. Näin kuvailee psykoterapeutti Erja Vanhala, 57, viimekeväistä tilannetta, kun kasvokkain tapahtuvat keskusteluterapiat siirtyivät koronan seurauksena verkkoon.
Fysioterapeutti Pauliina Unkeri kertoo, että tasapaino-ongelmia voidaan ehkäistä monipuolisella liikunnalla.

Tasapaino-ongelmat uhkaavat yleistyä väestön ikääntyessä – Näillä liikeharjoituksilla tasapainoa voi koettaa parantaa

Hyvinvointi TILAAJILLE 
Tämä on kuin rattijuoppotesti, jonka moni on nähnyt amerikkalaisessa televisio-ohjelmassa. Poliisi panee autoilijan kävelemään viivaa pitkin niin, että varpaat ja kantapäät hipovat toisiaan.
Eija Myllykoski kävi viime viikolla ostoksilla Life-myymälässä. Tällä kertaa mukaan ei tarttunut vitamiineja vaan magnesiumia. ”Se on on ehdoton, kun liikkuu paljon.”

Kaamoksessa olo on kuin aikaerossa, ja silloin uppoavat herkut ja karkit – Myös lisäravinteet käyvät kaupaksi: "Mikään vitamiini ei kuitenkaan suoraan piristä, kun sen laittaa purkista suuhunsa", sanoo ravitsemusterapeutti

Hyvinvointi TILAAJILLE 
Vuoden pimein aika pistää terveelliset ruokailutottumukset koetukselle. Syöminen ei tahdo pysyä aisoissa, ja etenkin makeiden herkkujen himoa on vaikea vastustaa.
Personal trainer Timo Haikaraisen mukaan nilkkapainot sopivat parhaiten reippaaseen kävelyyn.

Tavallinen kuntoilija voi tehostaa treeniään helposti kiinnittämällä kehoonsa painoja – Asiantuntijoiden mielestä lisäpainoista on hyötyä liikunnassa, mutta nilkkapainoista heillä on eri näkemykset

Hyvinvointi TILAAJILLE 
Korona-aika on ollut lenkkeilyn kulta-aikaa. Säännöllinen ulkona liikkuminen auttaa jaksamaan kuormittavassa arjessa ja kohentaa kuntoa ja hyvinvointia.
Asiantuntijat kehottavat pitämään ystäviin yhteyttä ja keskittymään niihin asioihin, joihin voi vaikuttaa.

Kannattaa opetella sietämään epävarmuutta, neuvoo psykoterapeutti Jan-Henry Stenberg koronasta ahdistuneita – "Tässä voi nyt mennä aikaa"

Hyvinvointi TILAAJILLE 
Korona hellitti hiukan otettaan kesäksi. Nyt ote on taas tiukentunut ja tartuntamäärät lisääntyneet.
Niskoista johtuva huimauksen tunne on yleistä. Se on luonteeltaan kaatavaa, ja siihen liittyy usein päänsärkyä.

Huimaus on viheliäinen mutta useimmiten vaaraton oire

Hyvinvointi TILAAJILLE 
Huimaus voi Ménièren taudin ohella johtua monesta muusta syystä. Se on erittäin yleinen oire, joka voi olla peräisin joko pään asentoa ja tasapainoa aistivan sisäkorvan tai koko kehon tasapainotietoa käsittelevien…
Ménièren tauti on läsnä Ulla Bergin arjessa, mutta ei ole estänyt häntä tekemästä töitä yrittäjänä tai harrastamasta.

Ulla Berg, 70, on sairastanut Ménièren tautia nelikymppisestä: "Pahinta on, että itseään ei pysty kontrolloimaan kohtauksen aikana mitenkään"

Hyvinvointi TILAAJILLE 
Kuulon alenema vasemmassa korvassa ja tinnitus. Niistä jyväskyläläinen Ulla Berg, 70, ei osannut olla vielä kovin huolissaan. Kun tinnitusta seurasivat puolen vuoden kuluttua rajut oksennus-, ripuli- ja huimauskohtaukset, säikähti myös…
Reijo Salmela kertoo, että parhaimmat asiat lapsenhoidossa ovat Tero-pojan nauru ja ilo.

Reijo Salmela, 63, tuli ensimmäistä kertaa isäksi eläkeiän kynnyksellä – "Toivon, että elän vielä pitkään, jotta näen Teron kasvavan"

Hyvinvointi TILAAJILLE 
Reijo Salmelan elämän hienoin asia tapahtui 3. heinäkuuta 2017. Silloin hänestä tuli isä 60-vuotiaana.
Sosiaaliset suhteet suojaavat tehokkaimmin masennukselta – myös television katselun ja päiväunien vähentäminen voi auttaa pienentämään masennusriskiä

Sosiaaliset suhteet suojaavat tehokkaimmin masennukselta – myös television katselun ja päiväunien vähentäminen voi auttaa pienentämään masennusriskiä

Hyvinvointi TILAAJILLE 
Sosiaaliset suhteet suojaavat tehokkaimmin masennukselta. Myös television katselun ja päiväunien vähentäminen voi auttaa pienentämään masennusriskiä.
Liikunnan kasvattama lihasmassa, proteiinipitoiset ruuat ja kasvikset edistävät aineenvaihduntaa.

Onko aineenvaihduntasi jumissa? Ei hätää, näillä keinoilla voit parantaa hyvinvointiasi – Lue asiantuntijoiden vinkit

Hyvinvointi TILAAJILLE 
Jos ihmisellä on heikko aineenvaihdunta, hän voi huonosti ja lihoo helposti.
Kardiologi tekee pallolaajennuksen paikallispuudutuksessa ranne- tai nivusvaltimon kautta.

Pallolaajennus ei paranna sepelvaltimotautia mutta avaa ahtaita väyliä – Virva Leimuvirta, 52, tunsi itsensä huonovointiseksi, ja pian tulikin lähtö pallolaajennukseen: "Se oli täydellinen sokki"

Hyvinvointi TILAAJILLE 
Sepelvaltimotauti saattaa pysyä kurissa lääkityksen ja terveellisten elintapojen avulla, mutta aina ne eivät riitä. Pallolaajennus on sepelvaltimotaudin yleisin niin sanottu kajoava hoitomuoto. Se avaa sepelvaltimossa olevan ahtauman tai tukoksen ja…
Sinkkuus on yleistynyt, mutta harva haluaa elää koko ikänsä ilman parisuhdetta. 47-vuotias Mari ei ole koskaan seurustellut, eikä tunne siihen tarvetta. Kuvituskuva.

47-vuotias Mari ei ole koskaan seurustellut – "Joskus lukioaikana minulta kyseltiin, onko minulla poikakaveria. Vastasin, että mitä minä sillä tekisin."

Hyvinvointi TILAAJILLE 
Eikö sinulla ole ikinä ollut kilpikonnaa? Ihanko totta? Miksi ei? Milloin aiot hankkia sellaisen? Tällainen tivaaminen kuulostaisi todennäköisesti useimpien mielestä absurdilta, koska harva on koskaan edes kuvitellut hankkivansa kilpikonnaa. Täsmälleen…
Ravintovalmennuksen merkitys on suuri urheiluseuratoiminnassa mukana oleville lapsille ja nuorille – hyvät ruokailutottumukset luodaan jo lapsuudessa

Ravintovalmennuksen merkitys on suuri urheiluseuratoiminnassa mukana oleville lapsille ja nuorille – hyvät ruokailutottumukset luodaan jo lapsuudessa

Hyvinvointi TILAAJILLE 
Ravinnon laatu ja määrä vaikuttavat suoraan arjessa jaksamiseen sekä liikuntaan ja urheiluun. Erityisesti kasvavassa iässä oikeanlainen ja riittävä ravinnonsaanti on merkitsevää kasvun ja kehityksen kannalta.
Panu Ruokokoski sanoo, että surffauksessa voi aina kehittyä. "Olen myös oppinut arvostamaan luontoa ja merta eri tavalla kuin ennen."

Extreme-lajien harrastajat haluavat viedä itsensä äärirajoille – "Kerran sain viisi tikkiä takaraivoon, kun paiskauduin pää edellä koralliriuttaan", Balilla surffaava Panu, 32, sanoo

Hyvinvointi TILAAJILLE 
Diplomi-insinööri Panu Ruokokoski, 32, on elementissään vedessä. Hän surffaa ja hyppää veteen kallioilta ja pelleksi pukeutuneena. Ruokokoski on haastanut itseään pikkupojasta asti. Lapsena hän kisaili isoveljensä kanssa, kumpi uskaltaa hypätä…
Lämpimässä säässä kannattaa kuunnella omaa oloaan vielä tavallistakin tarkemmin. Jos liikunta ei tunnukaan hyvältä, on tauon paikka.

Kuumalla säällä liikunta voi tuntua tahmealta, katso personal trainerin vinkit helletreenin helpottamiseen - "Suorituskyky heikkenee jo ennen kuin on jano"

Hyvinvointi TILAAJILLE 
Lämpömittari huitelee hellelukemissa, ja liikkumaan tekisi mieli, mutta kuumassa treeni ei tunnu sujuvan.
Kehon toispuolisuus aiheuttaa ongelmia liikkuvuuteen ja voimantuottoon - Korjaaminen on helppoa: vaihtele asentoa

Kehon toispuolisuus aiheuttaa ongelmia liikkuvuuteen ja voimantuottoon - Korjaaminen on helppoa: vaihtele asentoa

Hyvinvointi TILAAJILLE 
Harva meistä on täysin symmetrinen. Kehon toispuoleisuus voi näkyä muun muassa liikkuvuudessa, voimantuotossa tai erilaisina kiputiloina.
Liika rentous ei olekaan hyväksi – Pisin elinajanodote on niillä, jotka kokevat joutuvansa melko usein venymään äärimmilleen työn takia, sanoo asiantuntija

Liika rentous ei olekaan hyväksi – Pisin elinajanodote on niillä, jotka kokevat joutuvansa melko usein venymään äärimmilleen työn takia, sanoo asiantuntija

Hyvinvointi TILAAJILLE 
Elämänlaatuun liittyvät tekijät, kuten stressi, elämäntyytyväisyys ja parisuhde vaikuttavat Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen laajan tutkimuksen mukaan elinajanodotteeseen varsin merkittävästi. Esimerkiksi 30-vuotiailla miehillä voimakas stressi lyhentää elinajanodotetta jopa 2,8 vuotta, naisilla…

Luetuimmat

  1. Pohjois-Karjalan ravintolat pysyvät auki, koululaiset talvilomalle - uusi arviointi ensi viikolla

    TILAAJILLE 

  2. Pohjois-Karjalan Osuuskauppa käynnistää yt-neuvottelut - "Tavoite on, että työntekijöitä ei jouduta irtisanomaan"

    TILAAJILLE 

  3. Joensuun Raatekankaan tulitaistelusta vankeutta useille jengiläisille - raskaimmat tuomiot tapon yrityksistä

    TILAAJILLE 

  4. Suomen ensimmäisiä luisteluhiihdon spesialisteja – MM-viestivoittaja Jaana Savolainen sai Outokummusta elämälle pohjan, joka kantaa nyt Lahdessa

    TILAAJILLE 

  5. Kiteellä siirrytään kesäkuuhun mennessä monialaiseen poliisitoimintaan - Päätös liittyy poliisin toiminnan kehittämistyöhön

    TILAAJILLE 

  6. Kuorma-autosta pumpattiin polttoainetta Joensuussa – poliisi pyytää havaintoja

  7. Joensuu, Kontiolahti ja Liperi haastavat laturetkeilemään talvilomalla - Ihmisiä kannustetaan tutustumaan maakunnan uusiin hiihtokohteisiin

    TILAAJILLE 

  8. Koronarokotteiden toimituksessa viivettä - Siun soten uusi verkkoajanvarausjärjestelmä avautuu ensi maanantaina

  9. Uimaharjussa asuvasta Keijo Penttisestä tuli eläkepäivillä Pelle Peloton – rakensi kotimaisemiinsa lappilaistyylisen maisemamajan

    TILAAJILLE 

  10. Mustalista: Puhumatta parempi

    TILAAJILLE