Hyvinvointi

Perjantai, 10.7.2020

Saimi, Saima

PÄIVÄN KRUUNU

Lue tai kuuntele: David Huovelinin, 14, nuorta ikää ei näe hänen kuvistaan – puhelimen kamera vaihtui droneen ja kaverit kannustavat jatkamaan TILAAJILLE

Liika rentous ei olekaan hyväksi – Pisin elinajanodote on niillä, jotka kokevat joutuvansa melko usein venymään äärimmilleen työn takia, sanoo asiantuntija

Liika rentous ei olekaan hyväksi – Pisin elinajanodote on niillä, jotka kokevat joutuvansa melko usein venymään äärimmilleen työn takia, sanoo asiantuntija

Hyvinvointi 19.6.2020 07:45 TILAAJILLE

Elämänlaatuun liittyvät tekijät, kuten stressi, elämäntyytyväisyys ja parisuhde vaikuttavat Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen laajan tutkimuksen mukaan elinajanodotteeseen varsin merkittävästi. Esimerkiksi 30-vuotiailla miehillä voimakas stressi lyhentää elinajanodotetta jopa 2,8 vuotta, naisilla…

"Lopulta ei ollut muuta annettavaa perheelle kuin tilipussi"- Tom Tuohiaro, 43, teki jopa toistasataa tuntia töitä viikossa, poltti itsensä loppuun ja muutti metsään

"Lopulta ei ollut muuta annettavaa perheelle kuin tilipussi"- Tom Tuohiaro, 43, teki jopa toistasataa tuntia töitä viikossa, poltti itsensä loppuun ja muutti metsään

Hyvinvointi 16.6.2020 07:01 TILAAJILLE

Tom Tuohiaro, 43:

Fyysisestä kunnosta kannattaa pitää huolta myös aivojen takia.

Säännöllinen kuntoilu vetreyttää ikääntyneiden aivoja

Hyvinvointi 27.5.2020 07:00 TILAAJILLE

Fyysisen kunnon nostaminen voi vielä kuusikymppisenä lisätä aivojen verenkiertoa ja parantaa muun muassa kielellisiä taitoja. Havainto korostaa liikunnan merkitystä ikääntyvien aivojen terveydelle.

Onko myönteinen ajattelu hyvän ja menestyksekkään elämän tae? Asiantuntijoilla erilaisia näkemyksiä: "Tämä on itsepetosta", "positiiviset tunteet laajentavat ajatteluamme"

Onko myönteinen ajattelu hyvän ja menestyksekkään elämän tae? Asiantuntijoilla erilaisia näkemyksiä: "Tämä on itsepetosta", "positiiviset tunteet laajentavat ajatteluamme"

Hyvinvointi 26.5.2020 07:00 TILAAJILLE

Ihmisen kannattaa ajatella myönteisesti, koska se lisää hyvinvointia ja menestysmahdollisuuksia. Tuntuu siltä, että tällaista viestiä on toitotettu viime vuosina työvalmennuksissa, hyvinvointioppaissa ja tv-ohjelmissa.

Kun ajaa väsyneenä yövuoroa, voi hetkeksi unohtaa olevansa töissä.

Taksikuski unohti nukkuvan asiakkaan takapenkille ja ajoi auton talliin – Lue tämä ja 24 muuta lukijoiden hajamielisyystarinaa täältä

Hyvinvointi 19.5.2020 08:09 TILAAJILLE

Kysyimme toukokuun alussa lukijoilta kokemuksia hajamielisyydestä. Vastaajia oli 86, ja heistä kaksi kolmannesta oli naisia.

Tiina Meriläinen on aina ollut kova unohtelemaan asioita. Hän osaa nauraa itselleen, vaikkeivat kaikki sattumukset aina niin hauskoja olekaan.

Tiina Meriläinen, 41, sai selityksen sille, miksi hän unohtelee ja mokailee – "Helpotti kuulla, ettei kyse ole vain huolimattomuudestani"

Hyvinvointi 19.5.2020 08:00 TILAAJILLE

Tiina Meriläinen, 41, on ollut hajamielinen pikkutytöstä lähtien. Koulukirjat olivat aina kotona, kun niiden piti olla koulussa, ja päinvastoin.

Nykyään saa olla tarkkana, ettei nouse väärään autoon, sillä ne muistuttavat kovasti toisiaan.

Kommentti: Äitini varasti poliisin auton

Hyvinvointi 19.5.2020 08:00 TILAAJILLE

Olen lähtenyt ajamaan roskapussit pyöränsarvissa töihin.

Lasten kannalta saattaa olla paras, että vanhemmat eivät peittele stressiään.

Lapsi huomaa, jos vanhempi peittelee stressiään, ja reagoi – "Emme halua stressata heitä, mutta saatamme tehdä täysin päinvastaisesti"

Hyvinvointi 5.5.2020 07:00 TILAAJILLE

Korona-aikana stressi on varsin yleinen ilmiö monessa kodissa, kun perheenjäsenet viettävät entistä enemmän aikaa yhdessä ja noudattavat rajoituksia.

Lomaa edeltävät viikot voivat olla yhtä kiirettä – työhyvinvoinnin asiantuntijat vinkkaavat, miten stressiä voi helpottaa: "Olisi hyvä luopua täydellisyyden tavoittelusta"

Lomaa edeltävät viikot voivat olla yhtä kiirettä – työhyvinvoinnin asiantuntijat vinkkaavat, miten stressiä voi helpottaa: "Olisi hyvä luopua täydellisyyden tavoittelusta"

Hyvinvointi 5.5.2020 07:00 TILAAJILLE

Kesälomaa edeltävät viikot voivat olla työntekijälle kiireistä ja henkisesti kuormittavaa aikaa.

Arto Martiskainen ei pysty tekemään töitä ilman suojahansikkaita.

Hiusmuotoilija Arto Martiskainen, 69, sinnitteli, vaikka ammattitautiin suositeltiin alan vaihtoa – "Kädet olivat aivan verillä"

Hyvinvointi 28.4.2020 08:30 TILAAJILLE

Veden sanotaan olevan vanhin voitehista, mutta vesi voi myös sairastuttaa. Märkyys on yksi tärkeimpiä ammatillisen käsi-ihottuman riskitekijöitä.

Suomen Kardiologinen Seura ja Suomen Sydänliitto muistuttavat, että myös koronapandemian aikana tulee rintakipuihin suhtautua vakavasti.

Sydänoireisiin reagoitava heti myös poikkeusaikana

Hyvinvointi 28.4.2020 07:39 TILAAJILLE

Sepelvaltimotauti on Suomen yleisin kuolinsyy. Se aiheuttaa vuosittain ennenaikaisia kuolemia enemmän kuin mikään infektiosairaus.

Kolesteroli jakaa Suomessa mielipiteitä ja kirvoittaa tunteita. Uusi kirja vastaa yleisimpiin kolesteroliin liittyviin kysymyksiin ja huoliin.

Uusi kirja vastaa kolesteroliin liittyviin huoliin

Hyvinvointi 28.4.2020 07:32 TILAAJILLE

Dosentti, sisätautien ja endokrinologian erikoislääkäri Helena Miettisen uutuuskirja kertoo kansantajuisesti, mitä kolesterolista nykytutkimuksen mukaan tiedetään ja miten suojautua sen aiheuttamilta sairauksilta.

Iltanapostelu voi johtaa rasvan kertymiseen, mikä pitkään jatkuessa myös lihottaa.

Tutkimus selvitti, miksi myöhäisillan napostelut johtavat painon nousemiseen

Hyvinvointi 28.4.2020 07:31 TILAAJILLE

Tutkijat ovat mahdollisesti selvittäneet, miksi myöhäisillan napostelut johtavat painonnousuun.

Markku Reijonen harjoittelee talvisin lähes joka päivä puolesta tunnista tuntiin. Kisoja on 25–30 viikonloppuna vuodessa. Normaalisti hän harjoittelee sisällä, mutta nyt hänet kuvattiin ulkona koronaepidemian vuoksi.

Tikkaurheilijan keskittyminen alkaa harjoitusradalta – "Kaikki muut ajatukset katoavat päästä ennen kisaa", liki 50 vuotta tikkaa heittänyt Markku Reijonen, 64, sanoo

Hyvinvointi 21.4.2020 07:02 TILAAJILLE

Tikkaurheilua on harrastettu Suomessa pian 50 vuotta. Yhtä kauan sitä on harrastanut myös joensuulainen Markku Reijonen, 64.

Sosiaaliseen mediaan uppoutuminen voi olla helpompaa kuin tylsistyminen. Tylsistyessa kun on aikaa ajatella ajatuksia, joita muuten ehkä välttelee.

Keskittyminen vaatii itsekkyyttä ja ajankäytön hallintaa – "En ole pitänyt puhelinta äänellisenä viiteen vuoteen, paitsi jos tiedän odottaa puhelua", mentaalivalmentaja sanoo

Hyvinvointi 21.4.2020 07:02 TILAAJILLE

Mahtava aihe, yksi lemppareistani, innostuu mentaalivalmentaja Melina Niemi keskittymistä käsittelevästä haastattelusta.

Maija muistuttaa, että hoitajalle on hyvin raskasta nähdä kuolemaa, jonka pelkää itse aiheuttaneensa.

Terveydenhoitoalan ammattilainen ennustaa hallitsematonta kaaosta - Lue hoitajan hätähuuto: Hoivakodeista on tulossa paikallisia viruslinkoja"

Hyvinvointi 17.4.2020 12:50 TILAAJILLE

Hoitoalalla työskentelevä Maija kirjoittaa:

Eeva Uusitalo (vas.) ja Niina Mäki muistuttavat, että Kangoo jumps -kenkiä voivat käyttää kaikenikäiset. Aivan kaikille laji ei kuitenkaan sovellu.

Jos haluat kääntää päitä ja polttaa kaloreita, lähde kaupungille kengurukengissä - Katso videolta, miten niillä pompitaan hiki pintaan

Hyvinvointi 14.4.2020 07:31 TILAAJILLE

Kun otan ensimmäiset kävelyaskeleeni Kangoo jumps -kengillä, tunnen lapsenomaista riemua.

Asiantuntijat kertovat huolestuttavasta ilmiöstä: parisuhteet kärsivät, kun älylaitteesta tulee kolmas pyörä - "Toinen vain somettaa, seksielämäkin hiljenee"

Asiantuntijat kertovat huolestuttavasta ilmiöstä: parisuhteet kärsivät, kun älylaitteesta tulee kolmas pyörä - "Toinen vain somettaa, seksielämäkin hiljenee"

Hyvinvointi 7.4.2020 07:13 TILAAJILLE

Älylaitteista on tullut niin keskeinen osa työ- ja vapaa-aikaamme, että ilman niitä on mahdoton tulla toimeen. Rajansa silti kaikella: silloin kun kännykkä, läppäri tai tabletti nakertaa parisuhdetta kolmannen pyörän lailla,…

Pieni mäki ja jo puuskuttaa? Nyt olisi hyvä tilaisuus harjoitella syvähengitystä.

Vahvista keuhkoja hengittämällä - yksinkertaisen harjoituksen voi tehdä vaikka ulkoilun lomassa

Hyvinvointi 3.4.2020 07:06 TILAAJILLE

Hengitys on elämän perusta. Kun hengitys loppuu, päättyy myös elämä. Nyt maailmalla riehuva koronavirus iskee nimenomaan ihmisen keuhkoihin eli hengitykseen.

Silmien liikuttelu tekee hyvää niiden lihaksille.

Pieni näyttö ja huono työasento rasittavat etätyöläisen silmiä - katso optikon vinkit kotona työskentelyyn ja silmäjumppaan

Hyvinvointi 2.4.2020 10:09 TILAAJILLE

Kotona työskentely rasittaa usein silmiä enemmän kuin työpaikalla oleminen. Moni tekee nyt töitä läppärillä, jonka näyttö on pieni, eikä työergonomia ole läheskään aina kohdillaan.

Eila Heinonen on ollut pitkään huonokuuloinen. Hän muistaa edelleen sen, miltä tuntui saada ensimmäinen kuulolaite ja sen avulla kuulla paremmin.

Kuulovaikeudet voivat erottaa ihmisen sosiaalisista tilanteista – "Muistan edelleen sen hetken, kun laitoin laitteen korvaan ja kuulin paremmin, mitä ihmiset puhuivat", Eila Heinonen, 64, sanoo

Hyvinvointi 31.3.2020 07:44 TILAAJILLE

Moni pitää heinäsirkkojen siritystä testinä sille, onko kuulo alkanut heiketä iän myötä. Huolestuneempi kannattaa kuitenkin olla siinä vaiheessa, kun puhekaverin sanoista ei tahdo saada enää selvää.

8 000 askelta päivässä pidentää elinikää

8 000 askelta päivässä pidentää elinikää

Hyvinvointi 31.3.2020 07:41 TILAAJILLE

Säännöllinen liikunta pidentää elinikää. Tuoreen tutkimuksen mukaan noin 8 000 askelta päivittäin ottavien keski-ikäisten riski menehtyä seuraavan kymmenen vuoden aikana on puolet pienempi kuin noin 4 000 askelta ottavien.

Kuvituskuva

Lähimaksu on hygieeninen tapa maksaa - voisiko lähimaksun kertaosostosummaa nostaa?

Hyvinvointi 27.3.2020 12:32

Lähimaksua kannattaa kokeilla viimeistään nyt. Sitä käytettäessä maksupäätteeseen tarvitsee koskea huomattavasti harvemmin kuin tavallisessa maksamisessa.

D-vitamiinia ei tule syödä kourakaupalla, sillä siitä voi seurata terveysongelmia – "Ylimääräinen C-vitamiini sen sijaan rasittaa lähinnä kukkaroa",

D-vitamiinia ei tule syödä kourakaupalla, sillä siitä voi seurata terveysongelmia – "Ylimääräinen C-vitamiini sen sijaan rasittaa lähinnä kukkaroa",

Hyvinvointi 24.3.2020 11:04 TILAAJILLE

Toisin kuin moni luulee, flunssaa ei pysty torjumaan ottamalla yliannostusta C-vitamiinia.

© 2020 Sanomalehti Karjalainen Oy